Mental Health & Wellness Blog
Expert-backed advice, tips, and insights to help you on your mental wellness journey
Showing 12 of 69 articles
Aug 15, 2026How Does Marriage Counseling Work? A Detailed Guide to What It Is, When to Take It
Learn what marriage counseling is, when couples should consider it, how sessions are planned, what happens in the first session, how effective it is, and what to expect from the process.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.95
4
Aug 15, 2026কাউন্সেলিং নেওয়ার ৭টি কারণ যা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে
From improving mental well-being and relationships to boosting self-confidence and stress management; this blog highlights 7 essential reasons why counseling or psychotherapy can transform your life and foster personal growth.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.953
Aug 13, 2026Relationship Issues: ভুল বোঝাবুঝি, ঝগড়া ও দূরত্ব কমাতে Healthy Communication
Most common relationship issues, misunderstanding, the role of communication and the way of management.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.955
Jun 9, 2026আলসেমি নাকি অন্য কিছু? জেনে নিন ADHD এর লক্ষণগুলো!
ADHD কোনো অলসতা বা ফাঁকিবাজি নয়, বরং মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অবস্থা যেখানে মনোযোগ ধরে রাখা ও অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণ কঠিন হয়। এতে পড়াশোনা, চাকরি ও সম্পর্কে সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক রুটিন, CBT থেরাপি ও লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে ADHD সুন্দরভাবে ম্যানেজ করা সম্ভব।
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.959
Jun 4, 2026“বাউন্ডারি সেটিং: অপরাধবোধ ছাড়াই ‘না’ বলার প্রয়োজনীয়তা"
This blog explores how a lack of boundaries leads to stress, anxiety, and burnout, and shares practical, assertive communication strategies to help you prioritize your mental well-being without the guilt.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.957
Jun 4, 2026কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপি কি এবং কিভাবে কাজ করে?
Counseling or psychotherapy is a scientific, judgment-free process where a trained psychologist helps you navigate emotional struggles, anxiety, and relationship issues. Explores how therapy works and what to expect during your first session.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.955
Jun 4, 2026কাউন্সেলিং নেওয়ার ৭টি কারণ যা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে
From improving mental well-being and relationships to boosting self-confidence and stress management: This blog highlights 7 essential reasons why counseling or psychotherapy can transform your life and foster personal growth.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.953
Jun 2, 2026কাউন্সেলিং না ওষুধ ?মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে কোনটা আপনার জন্য সঠিক?
Counseling vs. medication, which is better suited for your mental health care depends entirely on the nature and severity of the issue. This blog highlights the differences, effectiveness, and how to choose the right treatment path for yourself
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.951
Jun 2, 2026সাইকোলজিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্ট এর মধ্যে পার্থক্য
While both psychologists and psychiatrists are mental health professionals, their training, roles, and treatment approaches differ significantly. This blog breaks down those key differences in a simple, easy-to-understand way.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.955
FeaturedJun 2, 2026Toxic Work Culture in Bangladesh: Red Flags, Real Harm & What You Can Do
Learn how toxic work culture in Bangladesh affects mental health, relationships, and productivity. Explore common red flags, real psychological harm, and practical steps employees and employers can take.
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.953
Jun 2, 2026আলস্যতা, ক্লান্তি নাকি অনুভূতিহীনতা? শহুরে জীবনের হাই ফাংশনিং ডিপ্রেশন।
হাই-ফাংশনিং ডিপ্রেশন এমন এক মানসিক অবস্থা, যেখানে বাইরে থেকে সবকিছু স্বাভাবিক মনে হলেও ভেতরে থাকে গভীর ক্লান্তি, শূন্যতা ও বিষণ্নতা। এই ব্লগে এর লক্ষণ, কারণ ও করণীয় তুলে ধরা হয়েছে।
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.954
FeaturedJun 2, 2026আপনার বাবা-মা বা প্রবীণ কোনো সদস্য কি দিন দিন চুপচাপ হয়ে যাচ্ছেন?
Elderly mental health issues such as depression, anxiety, loneliness, dementia, grief: a detailed discussion on their symptoms, impact and management
Saima Islam
Assistant Clinical Psychologist
4.954