Sometimes you need to be alone. Not to be lonely, but to enjoy your free time being yourself. Still, there are some moments or phases in our lives when we feel like we are the only ones in the whole universe. Are you suffering from loneliness? There are 3 signs that you are suffering from …
Sometimes we find ourselves lost, confused about what to do with life, and fall into the cycle of existential crisis. First of all, it is okay to be lost. You are not supposed to know everything. You have to explore to find your own purpose. How to find purpose in life: Find your Ikigai: In …
7 signs of a successful relationship You and your partner open up with each other: How often do you talk about your sensitive issues with your partner? If you can express whatever is going on in your mind without the fear of judgment, then your partner has succeeded in offering you a safe place. Accepting …
পৃথিবীতে প্রতি বছর প্রায় ৭০৩,০০০ সংখ্যক মানুষ আত্মহত্যার শিকার হয়। এবং এই সংখ্যাটা ক্রমশই বেড়েই চলেছে। প্রতি ৪০ সেকেন্ডে পৃথিবীর কোন না কোন জায়গায় একজন মানুষ আত্মহত্যা করছে। আমাদের চেনা পরিচিত মুখগুলো যাদের আমরা সহজ সাধারন মানুষ হিসেবেই ধরে নিই, তাদের কারো মধ্যে যদি কোন সুইসাডাল সিম্পটম লক্ষ্য করা যায়, তাহলে তার সাথে বসে কথা …
The caregivers of your mental health can be found near you. Mental health services are provided in 536 government hospitals in Bangladesh. Numerous private mental health care clinics are situated in Dhaka and other divisional cities. You can find your nearest psychiatric help center anywhere by just checking them out on google. When to visit …
Stress is an inevitable part of our day-to-day life. We stress before an exam, test, interview, or giving a lecture. It happens because when we stress, our mind dwells on the future. We keep circling the “what if” questions. “What if I fail the exam?”,” What if I can’t crack the entrance exam!’, “What if …
মানুষের জীবনে অনেক বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ একটা অংশ হলো রিলেশনশিপ। একটা হেলদি রিলেশনশিপ মেন্টাল,ফিজিকাল,স্পিরিচুয়াল ওয়েলবিং মেইনটেইন করতে অনেক হেল্প করে।কিন্তু আমাদের কিছু অযাচিত এক্সপেকটেশন, পারসোনালিটি ট্রেইট এর জন্য একটা সুন্দর সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যেতে পারে। রিলেশন সুন্দর রাখতে করণীয়: যে কোন সম্পর্কে লয়্যাল,ট্রান্সপারেন্ট থাকা সম্পর্কের জন্য সুখকর। ফ্যান্টাসি মুভি,লাভ স্টোরির রোমান্টিক প্লট থেকে একটু সরে …
একটা সিচুয়েশনের কথা চিন্তা কর। তুমি একদিন একটু দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে।তোমার ক্লাসের জন্য দেরি হয়ে যাচ্ছে,এবং তুমি নিজের উপর ভীষন বিরক্ত।এমন সময় তোমার ছোট বোন তোমার কাছে এসে দুষ্টুমি করছে,এবং তুমি তাকে একটা ধমক দিলে।বাচ্চা মেয়েটা কাদতে কাদতে চলে গেলো।এ দেখে তোমার মা খেপে গেলেন এবং মায়ের সাথে কথা কাটাকাটি করে বাড়ি থেকে …
আমরা অনেকেই আছি যারা নিজেদের চেহারা, দৈহিক গড়ন নিয়ে মনে কষ্টে ভুগি।আমার মুখে অনেক দাগ,আমি খুব মোটা অথবা খুব চিকন এইসব চিন্তা আমাদের মাথায় প্রায়ই হানা দেয় এবং আস্তে আস্তে আমাদের আত্মবিশ্বাস কমে যেতে থাকে। ফলাফল, সোশ্যাল এনজাইটি এর মত ভয়াবহ সমস্যা মনে বাসা বাধে। এর জন্য প্রয়োজন কিছু মাইন্ডসেট শিফট। তোমার মধ্যকার আমি কে …
