দুশ্চিন্তা

সিচুয়েশনাল এবং ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন

সিচুয়েশনাল ও ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন

আমেরিকান ন্যাশনাল মেন্টাল হেলথ ইন্সটিটিউশন- এর একটা গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে একজন ব্যক্তির যার কিনা মানসিক অসুস্থতা রয়েছে,তার কমপক্ষে ১০ বছর সময় লেগে যায় শুধুমাত্র মেন্টাল হেলথ এইড চাওয়ার জন্য।সেই পরিপ্রেক্ষিতে বাংলাদেশে মেন্টাল হেলথ সাপোর্ট-এর জন্য আওয়াজ তোলাটা এক প্রকার ট্যাবু হিসেবেই ধরা হয়। অনেকেই গিল্ট অথবা ইনসিকিউরড ফিল করেন তার মেন্টাল হেলথ কন্ডিশন কারো …

সিচুয়েশনাল ও ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন Read More »

নিজেকে ফোকাস্ট এবং শান্ত রাখার উপায়

দুশ্চিন্তা এবং তোমার সুন্দর বর্তমান

তুমি কি জানো বিশ্বে প্রায় ২৮৬ মিলিয়ন মানুষের এনজাইটি ডিজঅর্ডার আছে? কখনো কি এমন হয়েছে যে কোন জিনিস/সিচুয়েশন /ইন্সিডেন্ট/ডেডলাইন এর কথা ভাবলেই তোমার খুব রেস্টলেস ফিল হয়? অথবা মুখ শুকিয়ে যায়,হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়,ঘেমে যায়,শ্বাস নিতে কষ্ট হয়,মাসল টেনশন, ঘুমে সমস্যা হয়? এনজাইটির অনেক ধরন আছে যার মধ্যে জেনেরেলাইজড এনজাইটি ডিজঅর্ডার অন্যতম। যখন তুমি কোন …

দুশ্চিন্তা এবং তোমার সুন্দর বর্তমান Read More »