ডিপ্রেশন নাকি সাময়িক মন খারাপ? সহজে বুঝুন এবং ব্যবস্থা নিন আপনি কি কখনও এমন অনুভব করেছেন যে কিছুতেই ভালো লাগছে না, সবকিছু যেন অর্থহীন? বর্তমান সময়ে সবচেয়ে কমন এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হলো ডিপ্রেশন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) জরিপে দেখা যায়, বর্তমানে বাংলাদেশের মোট জনসংখ্যার ৪.১%, অর্থাৎ প্রায় ৬,৩৯১,৭৬০ জন মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগছে। …
রিল্যাক্সি প্রো-তে সাবস্ক্রাইব করে আনলক করুন আনলিমিটেড মেন্টাল হেলথ সাপোর্ট! মন ভালো রাখতে কী করতে হবে এবার বলে দেবে রিল্যাক্সি। রিল্যাক্সি নিয়ে এলো রিল্যাক্সি-প্রো সাবস্ক্রিপশন প্যাকেজ! এখন সাবস্ক্রিপশন নিলেই এক্সপার্টের সাথে পাবেন ফ্রি চ্যাট সেশন। আর সকল সাইকোলোজিস্টের সেশনে ডিসকাউন্ট তো থাকছেই। কোনো কুপন এপ্লাই করতে হবেনা। রিল্যাক্সি-প্রো এর সুবিধাসমূহ: যেভাবে নিবেন রিল্যাক্সি প্রো সাবস্ক্রিপশন- …
Those who want to unwind and sleep more quickly often listen to deep sleep music. It frequently has gentle tunes with few singers or lyrics and occasionally includes natural noises like rain, waves, or birds singing. Deep sleep music can be a useful technique for inducing relaxation and reducing anxiety in those who struggle with …
মানসিক অসুস্থতা এমন একটি সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এখনো অনেকে কুসংস্কার এবং ভুল ধারণার কারণে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার সমাধানে সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক। সামগ্রিক সুস্থতার জন্যে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখা অপরিহার্য।আমরা প্রায়ই আমাদের মানসিক অসুস্থতাগুলো এভোয়েড করি এই ভেবে যে এগুলো সাময়িক, কিছুদিন পরই হয়তো ঠিক হয়ে যাবে, অথবা এগুলো …
সুখী ও পরিপূর্ণ জীবনের জন্য মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা অপরিহার্য। আমরা প্রায়ই কীভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন শুরু করবো তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারি, তাই চলুন আজ জেনে নেই মানসিক স্বাস্থ্য বুস্ট করার ১০টি উপায় সম্পর্কে! এই অনুশীলনগুলি আপনার রুটিনের একটি নিয়মিত অংশ করে ফেলুন। মনে রাখবেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। …
“I could have done this….”, “I should have done that…”.We all have plans for our future. But how many of us work according to the plan? Imagine, You have just grabbed your pen and paper and finally managed to sit for a study session. Does your monkey mind say,” Let’s check Instagram just for 5 …
Sometimes you need to be alone. Not to be lonely, but to enjoy your free time being yourself. Still, there are some moments or phases in our lives when we feel like we are the only ones in the whole universe. Are you suffering from loneliness? There are 3 signs that you are suffering from …
7 signs of a successful relationship You and your partner open up with each other: How often do you talk about your sensitive issues with your partner? If you can express whatever is going on in your mind without the fear of judgment, then your partner has succeeded in offering you a safe place. Accepting …
পৃথিবীতে প্রতি বছর প্রায় ৭০৩,০০০ সংখ্যক মানুষ আত্মহত্যার শিকার হয়। এবং এই সংখ্যাটা ক্রমশই বেড়েই চলেছে। প্রতি ৪০ সেকেন্ডে পৃথিবীর কোন না কোন জায়গায় একজন মানুষ আত্মহত্যা করছে। আমাদের চেনা পরিচিত মুখগুলো যাদের আমরা সহজ সাধারন মানুষ হিসেবেই ধরে নিই, তাদের কারো মধ্যে যদি কোন সুইসাডাল সিম্পটম লক্ষ্য করা যায়, তাহলে তার সাথে বসে কথা …
