ডিপ্রেশন নাকি সাময়িক মন খারাপ? সহজে বুঝুন এবং ব্যবস্থা নিন আপনি কি কখনও এমন অনুভব করেছেন যে কিছুতেই ভালো লাগছে না, সবকিছু যেন অর্থহীন? বর্তমান সময়ে সবচেয়ে কমন এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হলো ডিপ্রেশন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) জরিপে দেখা যায়, বর্তমানে বাংলাদেশের মোট জনসংখ্যার ৪.১%, অর্থাৎ প্রায় ৬,৩৯১,৭৬০ জন মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগছে। …
রিল্যাক্সি প্রো-তে সাবস্ক্রাইব করে আনলক করুন আনলিমিটেড মেন্টাল হেলথ সাপোর্ট! মন ভালো রাখতে কী করতে হবে এবার বলে দেবে রিল্যাক্সি। রিল্যাক্সি নিয়ে এলো রিল্যাক্সি-প্রো সাবস্ক্রিপশন প্যাকেজ! এখন সাবস্ক্রিপশন নিলেই এক্সপার্টের সাথে পাবেন ফ্রি চ্যাট সেশন। আর সকল সাইকোলোজিস্টের সেশনে ডিসকাউন্ট তো থাকছেই। কোনো কুপন এপ্লাই করতে হবেনা। রিল্যাক্সি-প্রো এর সুবিধাসমূহ: যেভাবে নিবেন রিল্যাক্সি প্রো সাবস্ক্রিপশন- …
It’s always fun to think about how likable you are. We are not supposed to be appreciated by everyone in the room, but at least we can get rid of our toxic traits that repel people from admiring us. Here are some tips you can apply to be more desirable. Tips to become More Desirable
“I could have done this….”, “I should have done that…”.We all have plans for our future. But how many of us work according to the plan? Imagine, You have just grabbed your pen and paper and finally managed to sit for a study session. Does your monkey mind say,” Let’s check Instagram just for 5 …
Sometimes we find ourselves lost, confused about what to do with life, and fall into the cycle of existential crisis. First of all, it is okay to be lost. You are not supposed to know everything. You have to explore to find your own purpose. How to find purpose in life: Find your Ikigai: In …
7 signs of a successful relationship You and your partner open up with each other: How often do you talk about your sensitive issues with your partner? If you can express whatever is going on in your mind without the fear of judgment, then your partner has succeeded in offering you a safe place. Accepting …
একটা সিচুয়েশনের কথা চিন্তা কর। তুমি একদিন একটু দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে।তোমার ক্লাসের জন্য দেরি হয়ে যাচ্ছে,এবং তুমি নিজের উপর ভীষন বিরক্ত।এমন সময় তোমার ছোট বোন তোমার কাছে এসে দুষ্টুমি করছে,এবং তুমি তাকে একটা ধমক দিলে।বাচ্চা মেয়েটা কাদতে কাদতে চলে গেলো।এ দেখে তোমার মা খেপে গেলেন এবং মায়ের সাথে কথা কাটাকাটি করে বাড়ি থেকে …
আমরা অনেকেই আছি যারা নিজেদের চেহারা, দৈহিক গড়ন নিয়ে মনে কষ্টে ভুগি।আমার মুখে অনেক দাগ,আমি খুব মোটা অথবা খুব চিকন এইসব চিন্তা আমাদের মাথায় প্রায়ই হানা দেয় এবং আস্তে আস্তে আমাদের আত্মবিশ্বাস কমে যেতে থাকে। ফলাফল, সোশ্যাল এনজাইটি এর মত ভয়াবহ সমস্যা মনে বাসা বাধে। এর জন্য প্রয়োজন কিছু মাইন্ডসেট শিফট। তোমার মধ্যকার আমি কে …
