মানসিক অসুস্থতা এমন একটি সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এখনো অনেকে কুসংস্কার এবং ভুল ধারণার কারণে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার সমাধানে সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক। সামগ্রিক সুস্থতার জন্যে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখা অপরিহার্য।আমরা প্রায়ই আমাদের মানসিক অসুস্থতাগুলো এভোয়েড করি …

চাইল্ডহুড ট্রমা কাটিয়ে উঠা কঠিন হলেও অসম্ভব কিছু নয়।  এটিকে বোঝা এবং মেনে নেয়া ট্রমা থেকে পুনরুদ্ধারের প্রথম ধাপ। এরপর, আপনাকে  ট্রমা থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার সাথে দেখা করতে হবে। তারা আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি বোঝার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করবে।  শৈশবের ট্রমা থেকে …