আমরা প্রায়ই আমাদের অতীতের কিছু ভুল কাজ/সিদ্ধান্ত নিয়ে অনুতপ্ত থাকি। উদাহরণস্বরুপ বলা যায় যে, তুমি কোন পরীক্ষা তে আশানুরূপ ফলাফল পেলে না।তুমি সারাক্ষন এইটাই ভাবছো যে,”আমার পরীক্ষার দুইদিন আগে এইভাবে সারাদিন ফেসবুকে থাকা উচিত হয় নি,নেটফ্লিক্স একটার পর একটা সিরিজ দেখা ঠিক …

একটা সিচুয়েশনের কথা চিন্তা কর। তুমি একদিন একটু দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে।তোমার ক্লাসের জন্য দেরি হয়ে যাচ্ছে,এবং তুমি নিজের উপর ভীষন বিরক্ত।এমন সময় তোমার ছোট বোন তোমার কাছে এসে দুষ্টুমি করছে,এবং তুমি তাকে একটা ধমক দিলে।বাচ্চা মেয়েটা কাদতে কাদতে চলে গেলো।এ …