Mental Health

আত্মমগ্নতা

আত্মঅহংকারীদের কীভাবে সামলাবো ?

নারসিসিস্ট অথবা আত্মঅহংকারী কি ? \”দ্যা অফিস \” সিটকমে মাইকেল স্কট কে কি কখনো তোমার কাছে নারসিসিস্ট লেগেছে? নারসিসিজম হলো এক প্রকার পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার  যা মানুষের এমন একটি মেন্টাল কন্ডিশন কে ইন্ডিকেট করে যখন সে অতিরিক্ত  এবং অপ্রয়োজনীয় মনোযোগ,প্রশংসা পাওয়ার আশা করে।এদের ব্যক্তিত্ব / আত্মবিশ্বাস এতটাই ভংগুর হয় যে সামান্য সমালোচনা তেও তাদের আত্মসম্মানবোধ কমে …

আত্মঅহংকারীদের কীভাবে সামলাবো ? Read More »

নিজেকে ফোকাস্ট এবং শান্ত রাখার উপায়

দুশ্চিন্তা এবং তোমার সুন্দর বর্তমান

তুমি কি জানো বিশ্বে প্রায় ২৮৬ মিলিয়ন মানুষের এনজাইটি ডিজঅর্ডার আছে? কখনো কি এমন হয়েছে যে কোন জিনিস/সিচুয়েশন /ইন্সিডেন্ট/ডেডলাইন এর কথা ভাবলেই তোমার খুব রেস্টলেস ফিল হয়? অথবা মুখ শুকিয়ে যায়,হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়,ঘেমে যায়,শ্বাস নিতে কষ্ট হয়,মাসল টেনশন, ঘুমে সমস্যা হয়? এনজাইটির অনেক ধরন আছে যার মধ্যে জেনেরেলাইজড এনজাইটি ডিজঅর্ডার অন্যতম। যখন তুমি কোন …

দুশ্চিন্তা এবং তোমার সুন্দর বর্তমান Read More »